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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣

刺激食物，以免 肝火上炎。