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　　 在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在  饮
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。