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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿

等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。