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 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜  绿 的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。