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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃  春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。