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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。