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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。