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　　在这个时节该如何调理养生 ？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。