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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 
芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。