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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。