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　　在这个时  节该如何调理  养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜  绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴  苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。