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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食
物，以免肝火上炎。