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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，
以免肝火上炎。