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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、
荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。