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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。