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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝 柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。