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　　在这个

时节该如何
调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝

。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。