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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日

吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食 
或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。