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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞
认为，  在饮食上可多 吃 有芬芳气味 的蔬
菜 ， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。