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　　在这个时
节该如 何 调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。