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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、
荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称 
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。