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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。