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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝 柔肝。另 
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。