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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。