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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，
 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。