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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，  俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。