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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔 肝。 另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。