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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”
 ，也

就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。