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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。