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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝
火上炎。