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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香
 菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称  “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。