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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。