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　　在 这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。