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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或 少食
辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。