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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上 炎。