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　　在

这
个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比 
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。