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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。