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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春
芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、  蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁

食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。