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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。