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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆

苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。