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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜

、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。