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　　在这个时
节该如何调

理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。