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　　在这个时

节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日 

吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。