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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。