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　　 在这个时节该  如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺 激食物
，以免肝火 上炎。