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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁 食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。