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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗

、莴苣等，禁食或
少食

辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。