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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣 等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。