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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞  认为，

在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 

、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。