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　　 在这个时 节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
 荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。